こんにちは、ともです。 今回はダイエットの最強メニューのご紹介です。 年の割に、実は20代に見られたりしています笑 ポイントは、食べ合わせを守れば無駄なエネルギーを使わず、 健康的にやせられる、というテーマです。 やることは簡単。 ●有機野菜を食べる(オルターが配送してくれるし、有機野菜の中でかなり安い部類だと思います。とにかく安いし安全。) ●米と肉(魚)の組み合わせをしない。 ●朝はバナナかリンゴ、ミカンにする。 これたけです。 数年思考錯誤を続けて、やっと続くくようにかった自分流のやり方は下記の通り。 とても簡単です。 ●サラダ+豆腐+お肉+おみそ汁 ●サラダ+豆腐+ご飯+おみそ汁 これだけです。 とても快調になったし、続けられるようになりました。 ぜひ一週間ためしてみてください。 実感しますよ!
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