運動：エアロバイクを買うなら、スピンバイクの方が断然効果的！（オススメ）

こんにちは、ともです。
今日は運動についてです。

以前、私はエアロバイクを買おうと散々悩みましたが、どれも高価かつ
負荷が低いものばかりでした。

結論から言うと、スピンバイクを買うのが正解です。
軽負荷～かなりの高負荷、電気使用しない、めちゃくちゃ静か、安い、です。


購入して、本当に大満足でした。テレビやスマホを見ながら
エクササイズができます。

仕組みは簡単で、タイヤ部分についているガーゼの摩擦で、負荷を調整するだけ。
要はネジを回すだけです。
youtube にも動画があがっているので、ぜひ参考にしてみてください！

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

ダイエットの食べ合わせ（フィットフォーライフと無限健康から）

こんにちは、ともです。 今回はダイエットの最強メニューのご紹介です。 年の割に、実は20代に見られたりしています笑 ポイントは、食べ合わせを守れば無駄なエネルギーを使わず、 健康的にやせられる、というテーマです。 やることは簡単。 ●有機野菜を食べる（オルターが配送してくれるし、有機野菜の中でかなり安い部類だと思います。とにかく安いし安全。） ●米と肉（魚）の組み合わせをしない。 ●朝はバナナかリンゴ、ミカンにする。 これたけです。 数年思考錯誤を続けて、やっと続くくようにかった自分流のやり方は下記の通り。 とても簡単です。 ●サラダ+豆腐+お肉+おみそ汁 ●サラダ+豆腐+ご飯+おみそ汁 これだけです。 とても快調になったし、続けられるようになりました。 ぜひ一週間ためしてみてください。 実感しますよ！
続きを読む

本：マーケット感覚をみにつけよう　その２～マーケット感覚で世の中の見え方が変わる～

こんにちは、ともです。 今日は、ちきりんさんの、『マーケット感覚を身につけよう』からです。 この本はすごいと思う。マーケティングと並行して、マーケット感覚を 身につけることが具体的ですごくよくわかります。良書。 ●これからは英語の時代ってほんとなのか？ ⇒英語でITサポートをしてくれる、安い人材が海外にいる。 日本人をわざわざ高い給料で雇う必要はない。 現実に、アメリカ人は、圧倒的に安い賃金で働いてくれる外国人に コールセンターの仕事を奪われている。 ⇒オススメ言語は、上記本に紹介あり。 ●市場の２大構造 ・消費市場と『貯蓄市場』がある。両者は競争している。 ・書店に並んでいる多数のマネー誌は、マネーを貯蓄に向かわせるための 『貯蓄・投資市場の広報誌』ともいえる。 ・金融機関で働く人から見れば、『定期預金を売る』『ローン商品を売る』になる。 ・貯蓄市場の戦略は、消費市場からお金を引っ張ってきて、貯蓄市場の金融機関との 競争に勝つこと。 ●NPO、社会起業、一般企業における就活市場 ・営利企業は人々の生活を驚くほど豊かにし、社会の役に立ってきた。 ・『社会のためになる仕事がしたい。だからNPOで働く』という非論理的な ことを言う人もいる。 ・一般企業が、メッセージを発信できていないことに起因する。 ●成功のカギは市場の選択！ ・婚活市場（自分の年収から、マッチングサイトがいいのか、自分で声をかけた方がいいのか。有利な市場がある。） ・寄付市場は、強者と弱者がいる。 例えば、寄付が集まるのは高齢者より、子供の難病治療。 ホームレスより海外の難民への寄付。 日本の障がい者施設設立より、カンボジアの学校設立。 ⇒援助を勝ち取るためには、PR活動が重要。 ●ポイントは、資金調達に成功するには、 『どんなストーリーを語れば、お金が集まりやすいか』と考えることが重要。 ⇒ちょっとマーケット感覚を働かせると、まったく違った風景が見えてくる。 風景が変わると、行動が変わってくる人もいる。 市場の状況がどう変わりつつあるのか、アンテナを高くして、 自身で判断できるマーケット感覚を鍛える必要がある、とのこと。 この本は、中身読むともっと話が入ってきます。おすすめです。
続きを読む